Pensem nisto

Psicologia Positiva: uma nova abordagem

Historicamente, a Psicologia preocupou-se em investigar patologias, negligenciado os aspectos saudáveis dos seres humanos. Mas, a partir de 1998, assumindo a presidência da American Psychological Association, Seligman iniciou movimento denominado Psicologia Positiva, que visa oferecer nova abordagem às potencialidades e virtudes humanas, estudando as condições e processos que contribuem para a prosperidade dos indivíduos e comunidades.

Surge um "novo" paradigma de investigação, ou seja, há uma mudança de perspectiva - do negativo para o positivo. A Psicologia Positiva passa a abordar o funcionamento positivo da personalidade, o bem-estar subjectivo e o ensino da resiliência. As emoções e sentimentos têm um papel crucial na forma como as pessoas reagem às circunstâncias do meio. Há ainda algumas actividades que favorecem o bem-estar psíquico e consequentemente, a forma de ver o mundo.

O que é então a psicologia positiva??

A psicologia positiva é o estudo científico das forças e virtudes que capacitam os indivíduos e as comunidades a superarem -se.

A psicologia positiva não é um movimento filosófico ou espiritual. Não é um exercício de auto ajuda nem uma forma mágica para ser feliz. É sim, um ramo da psicologia que estuda as potencialidades dos seres humanos, e as qualidades individuais e colectivas que proporcionam vitalidade e sentido à vida.

Emoções positivas levam a uma vida de satisfação. A psicologia positiva permite fazer a ponte entre a ciência e a vida, promovendo de forma abrangente o caminho para o bem-estar emocional e para uma vida mais realizada.

Viver positivamente permite a construção de uma nova atitude do Eu sobre si próprio e sobre a sociedade em que o mesmo se integra. Permite também, uma melhor capacidade de adaptação às mudanças através de uma atitude inovadora, criativa e divertida.

A psicologia positiva pode “prescrever” o que é bom para a saúde, atribuindo assim, a cada indivíduo, a possibilidade de recorrer às suas competências e de desenvolver um estado de equilíbrio e de natural Felicidade.

Nothing But Love

Já passou a primavera e já entrou o verão, mas para quem só agora se esta a apaixonar, ou para que se irá apaixonar varias vezes durante o verão lllooooooolll, convido-vos a ouvir esta musica, e a prestar atenção a letra, muitas vezes ouvimos as musicas, mas não "ouvimos" as letras, e com isso perdemos metade da coisa, por norma as letras das musicas (dependendo da banda) também transmitem mensagens ou definições de algo, talvez se ouvisse-mos as musicas num todo e não só porque fica no ouvido muitas vezes podíamos aprender coisas novas, reflectir sobre algo ou relembrar algo que já sabemos ou sentimos algures no tempo e muitas vezes não nos lembramos ou não demos o devido valor.
Portanto meus caros e minhas caras deixo-vos esta musica, que eu acho particularmente bonita tanto a parte musical como a letra:


"

Nothing but love can last forever

Nothing but love can start

To mend the place inside your heart that needed healing

Nothing but love can last forever

Nothing but love will start

To make your head spin round & round

You know you're feeling love"

Espero que vos toque de alguma forma, a mim tocou, hoje dormi apenas 3 horas mas acordei particularmente bem disposto e romântico :)
Será que me vou apaixonar hoje?
Duvido, mas nunca se sabe, cada estranha com que me cruzo todos os dias na rua é uma potencial paixão ou amor, nunca podemos negar a partida algo que desconhece-mos, o coração tem razões que a própria razão desconhece.

Beijos e abraços
Vasco

Segunda-feira

Segunda feira...arranca mais uma semana, vamos ver como corre esta semana...
Boa semana pra todos :)

Insónia

Insónia é um distúrbio do sono caracterizada pela dificuldade em iniciar e/ou manter o sono e pela sensação de não ter um sono reparador durante pelo menos um mês causando prejuízo significativo em áreas importantes da vida do indivíduo. Do ponto de vista polissonográfico, é acompanhada de alterações na indução, na continuidade e na estrutura do sono. Geralmente aparece no jovem adulto, é mais frequente na mulher e tem um desenvolvimento crônico. É o transtorno de sono mais comum, respondendo por cerca de 25% das buscas em clínicas especializadas em tratamento de problemas do sono.


As minhas estão de volta a já uma semana, o que é mau, ando fatigado, com flutuações de humor, sem vontade de fazer nada e sem criatividade nenhuma, ando com preguiça para tudo...o post sobre psicologia positiva está em "aguas de bacalhau" por causa disto também....

Irra....
Assim não dá...

Life

"Life is an opportunity, benefit from it.
Life is beauty, admire it.
Life is a dream, realize it.
Life is a challenge, meet it.
Life is a duty, complete it.
Life is a game, play it.
Life is a promise, fulfill it.
Life is sorrow, overcome it.
Life is a song, sing it.
Life is a struggle, accept it.
Life is a tragedy, confront it.
Life is an adventure, dare it.
Life is luck, make it.
Life is too precious, do not destroy it.
Life is life, fight for it."
Mother Teresa

Going where the wind blows

Algo me faz identificar com esta musica...senti-me atraído a ela como um iman... I'm " Going where the wind blows"

"Here I sit halfway to somewhere, thinking 'bout what's in front of me,

And what I left behind.

On my own supposed to be so easy, is this what I've been after,

Or have I lost my mind?"

não sei, com tempo talvez saiba...algo positivo sempre acontece...o vento me levará ao encontro de algo ou trará algo ate mim =)

"Alguém disse que a vida é para ser vivida. aqui estou eu com minha mão para fora

Esperando por uma carona

Eu estive vivendo nas minhas grandes expectativas de que adianta isso, quando estou abandonado aqui

E o mundo simplesmente passa?

Onde estão as placas para me ajudar a sair desse lugar?

Se eu tropeçar no meu momento no tempo,

Como eu saberei?

Se a estória estiver escrita na minha cara,

Ela aparece?

Eu sou forte o bastante para andar sobre a água,

Esperto o bastante para sair da chuva?

Ou eu sou um tolo?

Indo para onde o vento sopra

(onde o vento sopra)

Aqui eu sento, na metade do caminho para algum lugar, pensando no que está na minha frente

E o que eu deixei para trás

Ficar sozinho deveria ser tão fácil, eu estive atrás disso?

Ou eu perdi a cabeça?

Talvez essa seja a minha chance, e ela está vindo para me levar embora

Se eu tropeçar no meu momento no tempo,

Como eu saberei?

Se a estória estiver escrita na minha cara,

Ela aparece?

Eu sou forte o bastante para andar sobre a água,

Esperto o bastante para sair da chuva?

Ou eu sou um tolo?

Indo para onde o vento sopra

(onde o vento sopra)

Aqui estou eu, andando nu pelo mundo

Ocupando espaço, o filho da sociedade

Abra espaço para mim, Abra espaço para mim, Abra espaço para mim.

Eu sou forte o bastante para andar sobre a água,

Esperto o bastante para sair da chuva?

Ou eu sou um tolo?

Indo para onde o vento sopra

(onde o vento sopra)

(la la la la la la la)

(la la la la la la la)"

Dance...or not :P

Meus caros amigos e leitores, eu infelizmente não sei dançar absolutamente nada, mas adoro, e gostava de ter aprendido, se soubesse o que sei hoje quando era puto em vez de andar nas artes marciais tinha andado na dança...mas pronto não se pode ter tudo, não sei dançar mas sei defender-me...enfim...
Deixo-vos uns vídeos de um grupo americano que tem das coreografias mais imaginativas que já vi, já que não sei dançar delicio-me a ver quem sabe:



Como o prometido é devido, muito em breve vou escrever o post sobre psicologia positiva, estejam atentos.

Abraços
Vasco :)

=)

Good vibes :)

...

" O maior paradoxo do desejo não está em procurar-se sempre outra coisa: está em se procurar a mesma, depois de se ter encontrado. "

Virgílio Ferreira