sábado, 31 de dezembro de 2011

Feliz Ano Novo 2012


Feliz Ano Novo a todos, desejo a todos que o próximo ano seja mil vezes melhor que este que está no fim, e todos os desejos se realizem :)

Aos meus leitores mais assíduos peço desculpa pela minha crescente ausência, o tempo não tem dado para tudo, trabalho, universidade, vida pessoal, e a minha recente empresa online não me deixam muito tempo livre para me dedicar aqui a este cantinho.

Tal como já prometo a alguns meses, o post nº3 sobre psicologia positiva será publicado em breve, logo no inicio de 2012 :)

E estejam atentos que também em breve vou falar sobre um novo negocio online que estou também a pensar em entrar, e que é muito promissor, para quem estiver interessado em ganhar um extra a partir de casa.

E assim me despeço POR AGORA de vocês...

FELIZ ANO NOVO
EXCELENTES ENTRADAS PARA TODOS
E
ATÉ PARA O ANO

sábado, 24 de dezembro de 2011

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

Mais um ano

Mais um natal que se aproxima, mais um ano que passa…mais um capítulo que se encerra!
E continuo com saudades, saudade de tudo, saudades de ter saudade…tudo, e saudades de nada! Faz sentido, e nada faz sentido!
Já passou tanto tempo, e nada mudou, mas mudou tudo! Quem me dera poder voltar atrás no tempo! Mas a vida continua…só temos uma…e não se pode parar!
Parar é morrer, e a vida convida a vive-la, cada dia como se fosse o último, porque nunca se sabe o dia de amanha e o amanha é agora!
6 dias, 6 meses, 6 anos é igual!
Feliz natal a todos, com muita paz, amor e alegria!
Beijos e abraços :)

quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

Edge of Desire -John Mayer

Boas meus caros,

Uma vez que a minha "empresa" já esta lançada (como falei no post anterior) e espero que me traga resultados BONS em breve, estou de volta a este blog.
Hoje trago-vos uma musica que acabei de encontrar no youtube, nunca tinha ouvido...e gostei, por isso decidi partilha-la convosco.

Beijinhos e Abraços

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Kizomba

Boas meus caros,

Como já tinha dito num post anterior adorava saber dançar, é mesmo uma coisa que gostava de saber fazer como deve de ser, e não apenas, mexer o esqueleto de uma forma aleatória e sem graça nenhuma.

Um dos vários estilos que gostava de aprender é sem duvida: Kizomba...
É um ritmo interessante, e a dança é extremamente sensual, ADORO.







Tenho de arranjar alguém que me ensine a dançar isto :)

segunda-feira, 31 de outubro de 2011

O mesmo "objecto"...perspectivas diferentes :)

Boas meus caros,

Muitas vezes a vida não corre como gostaríamos, pensamos que tudo nunca vai melhorar, nada vai mudar e nada vale a pena, por vezes perdemos alguém importante e de repente sentimos que já nada faz sentido nada tem a mesma cor e já nada vale a pena porque está tudo perdido, ou simplesmente não estamos contentes com o que temos ou a vida que levamos ou tal como ela está, uma serie de situações e pensamentos negativos que muitos de nós temos de vez em quando, outros mais frequentemente.

E sabem de uma coisa....não podíamos estar mais errados, não nos podemos deixar dominar por estes pensamentos e estados de alma, a vida é uma coisa maravilhosa se soubermos vive-la, aceitar os desafios e ir a luta, vencer as mágoas, nunca baixar os braços e principalmente nunca deixar a melancolia e o negativismo dominarem o nosso espírito, devemos sonhar muito, e sonhar alto, lutar pelo que queremos sem nunca nos dar por vencidos, depende tudo da nossa vontade e de nós próprios.

Dar valor ao que realmente importa, sorrir, brincar, estarmos gratos pelo que temos, não tristes pelo que não temos, vida só temos uma e é esta, agora, neste momento, não há ensaios, não há segunda chance, portanto temos que aproveita-la da melhor forma e de uma forma positiva e alegre, quanto mais lhe sorrirmos mais a vida nos sorri de volta.

Quando pensarem que a vossa vida não presta e que não vale a pena....pensem melhor, pensem bem sobre isso, mas mesmo bem...porque há pessoas que podem ter bem pior ou mais dificuldades que nós.

Deixo um pequeno vídeo que vi em 2009, só tem 4 minutos, e em 4 minutos mudou a minha vida de forma dramática...e foi o que despertou o meu interesse pela psicologia positiva mais tarde.
Se se revêm no 1º parágrafo espero que vos toque e vos mude de alguma forma tal como aconteceu comigo.



Sejam felizes, felizes por estar vivos...partir daí nada é impossível mas tudo leva o seu tempo é só ter paciência... :)

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Frases que me inspiram


"O importante não é vencer todos os dias, mas lutar sempre." Waldemar Valle Martins

"Pessimismo leva à fraqueza, otimismo ao poder." William Keller

"A suprema arte da guerra é derrotar o inimigo sem lutar." Sun Tzu

"Nunca deixe que lhe digam que não vale a pena acreditar no sonho que se tem." Renato Russo

"Tudo vale a pena quando a alma não é pequena." Fernando Pessoa

"Você nunca sabe que resultados virão da sua ação. Mas se você não fizer nada, não existirão resultados." Mahatma Gandhi

"
Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si mesmo." Ayrton Senna

"
Quanto maiores são as dificuldades a vencer, maior será a satisfação." Cícero

"
Construí amigos, enfrentei derrotas, venci obstáculos, bati na porta da vida e disse-lhe: Não tenho medo de vivê-la." Augusto Cury

"
Bom mesmo é ir a luta com determinação, abraçar a vida com paixão, perder com classe e vencer com ousadia. Pois o triunfo pertence a quem se atreve." Charles Chaplin

"A única maneira de nos mantermos alegres é não nos preocuparmos com o futuro, nem nos arrependermos do passado.” Mel Gibson

"Dentro de vinte anos você se sentirá mais desiludido pelas coisas que não fizeste do que por aquelas que fizeste. Assim, desfralda as velas ao vento. Afasta-te do porto seguro. Aproveita os ventos alísios. Explora.Sonha. Descobre!” Mark Twain

"Um dia, quando olhares para trás, verás que os dias mais belos foram aqueles em que lutaste.” Sigmund Freud

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Republica das Bananas


O nosso antigo primeiro ministro Jose Socrates disse que ia deixar o pais mais pobre... disse uma vez "por engano" ou a boca fugiu para a verdade (http://www.youtube.com/watch?v=SulHbbsabeo&noredirect=1 -video) e deixou mesmo....

Estes agora já que o país esta na ruína total querem deixar o povo ainda mais pobre...estamos a ir ao fundo que nem o Titanic...é uma vergonha, e os responsáveis por este estado decadente da nação saem completamente impunes e com os bolsos cheios de dinheiro desviado ao longo dos mandatos.

Corruptos ...

Em Portugal o crime compensa e a lei não é para todos...so para alguns...

sábado, 1 de outubro de 2011

Encontros e Desencontros


Ola meus caros...tenho andado mais ausente, mas estou de volta e em breve irei escrever a 3º parte sobre a psicologia positiva, portanto aguardem, que está para breve!

Hoje vou escrever sobre encontros e desencontros...
Tenho reflectido sobre este assunto a já algumas semanas...e as conclusões a que cheguei são as seguintes:
A vida é sem duvida feita de encontros e desencontros todos os dias, pequenos momentos ou gestos que mudam tudo. Já pensaram que cada pessoa que entra ou sai da nossa vida deixa a sua marca?

Por exemplo e sem entrar em coisas muito "profundas", cada vez que um amigo nos deixa, seja por que razão for (discussão, distancia, circunstancias da vida, ou morte) a nossa vida muda, perdemos algo, fica mais pobre, de forma irreparável porque cada pessoa é única ninguém é igual a ninguém.

Por outro lado cada vez que conhecemos alguém novo, nem que seja por apenas 5 minutos de conversa e nunca mais vamos ver essa pessoa a nossa vida nesse instante também muda drasticamente, porque a partir desse momento essa pessoa entrou na nossa vida, partilhou um momento, um sorriso, ou uma experiência, de acaba por nos "enriquecer".

Imaginem...vocês, que seguem este blog, tal como eu sigo tantos outros, a nossa vida quando nos cruzamos uns com os outros mudou, pelo simples facto que de vez em quando visitamos os blogs uns dos outros em busca de novidades ou algo interessante para ver, algo que antes não fazíamos, logo algo mudou, algo teve importância e nos da esse impulso, fazemos algo que antes não fazíamos, isso é um pequeno exemplo do impacto que temos uns nos outros.

Isto são pequenos exemplos, mas que dão para reflectir...

Se estas pequenas coisas mudam a nossa vida para sempre, outras de maior importância ou intimidade o que fazem? Um simples beijo que impacto pode ter(por exemplo)?

Falando do beijo...cada vez que eu beijo alguém a minha vida nunca mais volta a ser a mesma, algo muda, e não permanece definitivamente igual até ao momento imediatamente antes a isso acontecer. Porque? Concordam comigo?

Todas as pessoas que nos rodeiam têm a capacidade de mudar a nossa vida de forma irreversível e para sempre...

Vale a pena pensar nisto... :D

Cumps
Vasco

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

terça-feira, 20 de setembro de 2011

Got lucky....for a change...

Nunca ganho nada, não tenho sorte nenhuma ao jogo e nunca tive...
Ontem como não tinha mais nada que fazer participei num passatempo onde o prémio é uma entrada dupla para a antestreia do filme "AMOR ESTÚPIDO E LOUCO", tal foi a minha surpresa quando fui ver o meu mail ainda a pouco....GANHEI LOOOOOL, amanha vou a antestreia do filme XD

Deixo-vos o trailer...o filme parece engraçado...

domingo, 18 de setembro de 2011

Uau

Esta mulher com o cabelo escuro....Uau! Estou completamente rendido...

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

"Dá-me um xoxo"

Este Rui Unas é um louco...
Deixo aqui uma musica "brutal"...é so rir...

quarta-feira, 7 de setembro de 2011

Recomendo

Quem não gostava de viajar no tempo?

Envolvente, bonito,...trágico!!



Já vi 2 vezes em 24 horas...adorei, provavelmente vou voltar a ver em breve :)

Curti :D

Curti bue este cover da musica Rolling In The Deep da Adele interpretada pelos Linkin Park, e partilho aqui convosco que está brutal:

"We could have had it all
Rolling in the deep
You had my heart inside of your hand"

Brutal :D

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

Feliz 65º aniversário Freddie Mercury




Farrokh Bulsara é o nome verdadeiro do conhecido Freddie Mercury, hoje, 5 de Setembro, faria 65 anos. Era vocalista, compositor e musico, da celebre banda britânica Queen. Mercury nasceu na ilha de Zanzibar, na altura era uma colónia britânica, hoje pertence à Tanzânia. Este passou a maior parte da sua infância na Índia, onde, aos sete anos, começou a dar os primeiros passos na música ao ter aulas de piano.

Aos dezassete anos, Freddie e a sua família, mudaram-se para Inglaterra, após terem de ter fugido de Zanzibar por questões de segurança.

Na faculdade licenciou-se em artes e design gráfico, mais tarde, usou estas habilidades para projectar o design dos Queen. Foi na faculdade que também conheceu o baixista Tim Staffell, era seu colega de quarto. Tim tinha uma banda chamada Smile, que tinha como guitarrista o Brian May e baterista o Roger Taylor. Anos mais tarde, em 1970, Tim, deixou a banda e Freddie acabou por ficar como vocalista do grupo que se passou a chamar Queen. Ainda em 1970, conheceu Mary Austin, com quem viveu cinco anos. Foi com ela que assumiu a sua orientação sexual (ele era bissexual), os dois mantiveram uma forte relação de amizade até ao fim da sua vida. A música Love of My Life é inspirada em Mary, pois acima de tudo, era o verdadeiro amor dele.

Foi Freddie Mercury que compôs muitos dos sucessos da banda, tais como, Bohemian Rhapsody, Somebody to Love, Love of My Life e We Are the Champions, todos considerados como um hino e serão eternamente reconhecidos.

Uma das atuações mais notáveis foi em 1985, no Live Aid, onde 72000 pessoas aplaudiram, cantaram e dançaram em uníssono. Foi tão aclamada que foi considerada a maior performance ao vivo na história da música rock.

No dia 23 de novembro de 1991, Freddie Mercury disse "Bem, resolvi confirmar ao público as suspeitas que a imprensa tem levantando há algumas semanas: eu sou HIV positivo, e venho lutando contra esta doença há alguns anos. Espero que daqui para a frente todos se consciencializem e se unam para enfrentar esse terrível mal." Passado um dia, a 24 de novembro de 1991, faleceu à noite na sua casa.

O corpo de
Freddie foi cremado e as suas cinzas espalhadas na margem do Lago Genebra na Suíca, por isso não existe nenhum túmulo para que os seus fãs possam homenageá-lo, sendo que o local de culto onde ainda hoje recebe flores é a casa onde faleceu.




sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Reminiscências


Estava ainda a pouco na rua a fumar um cigarro e a olhar para o céu, e para as diferentes formas como a luz da cidade ilumina as nuvens à noite e a pensar na família, quando tive consciência de uma coisa muito "triste"...eu nunca peguei na minha irmã mais nova ao colo, nunca uma única vez desde que ela nasceu até hoje (16 anos), e arrependo-me tanto disso.

Aliás, nunca peguei em nenhum bebé ao colo, não porque não tenha tido oportunidade, não porque não goste de crianças (muito pelo contrário), acho que é por ter um medo terrível de as poder deixar cair, eles são tão frágeis e delicados quando nascem, que tenho pavor de fazer algo mal e os possa magoar, mas é um facto, nunca peguei num bebé ao colo.

Talvez um dia quando for tio tenha coragem de pegar nos meus sobrinhos ao colo...
Espero que sim!!!

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

Só mesmo na América...

Coisas destas só mesmo na América meus caros amigos...mas que cena brutal...


Gostava de um dia poder fazer algo assim...um dia...talvez...quem sabe...volte a acreditar e a sentir :)

terça-feira, 30 de agosto de 2011

Pequenos conselhos...grandes ensinamentos...


" Dá mais às pessoas, MAIS do que elas esperam, e faz com alegria.

· Decora o teu poema favorito.

· Não acredites em tudo o que ouves, gasta tudo o que tens e dorme tanto quanto queiras.

· Quando disseres "Amo-te" olha as pessoas nos olhos.

· Fica noivo pelo menos seis meses antes de te casares.

· Acredita no amor à primeira vista.

· Nunca rias dos sonhos das outras pessoas.

· Ama profundamente e com paixão.

· Podes magoar-te, mas é a única forma de viver a vida completamente.

· Em desentendimento, discute de forma justa, não uses palavrões.

· Não julgues as pessoas pelos seus familiares.

· Fala devagar mas pensa com rapidez.

· Quando alguém perguntar algo que não queres responder, sorri e pergunta: "Porque queres saber?".

· Lembra-te que os grandes amores e as grandes conquistas envolvem riscos.

· Liga para a tua mãe.

· Diz "saúde" quando alguém espirrar.

· Quando te deres conta que cometeste um erro, toma as atitudes necessárias.

· Quando perderes, não percas a lição.

· Lembra-te dos três R's: Respeito por ti próprio, respeito ao próximo e responsabilidade pelas acções.

· Não deixes uma pequena disputa ferir uma grande amizade.

· Sorri ao atender o telefone, a pessoa que estiver a ligar-te ouvirá isso na tua voz.

· Casa com alguém que gostes de conversar. Ao envelhecerem as vossas aptidões de conversação serão tão importantes quanto qualquer outra.

· Passa mais tempo sozinho.

· Abre os teus braços para as mudanças, mas não abras a mão dos teus valores.

· Lembra-te de que o silêncio, às vezes, é a melhor resposta.

· Lê mais livros e vê menos TV.

· Vive uma vida boa e honrada. Assim, quando ficares mais velho e olhares para trás, poderás aproveitá-la mais uma vez.

· Confia em Deus, mas tranca o carro.

· Uma atmosfera de amor na tua casa é muito importante. Faz tudo o que puderes para criar um lar tranquilo e com harmonia.

· Em desentendimento com entes queridos, foca a situação actual.

· Não fales do passado.

· Lê o que está nas entrelinhas.

· Partilha o teu conhecimento. É uma forma de alcançar a imortalidade.

· Sê gentil com o planeta.

· Reza. Há um poder enorme nisso.

· Nunca interrompas enquanto estiveres a ser elogiado.

· Cuida da tua própria vida.

· Não confies em alguém que não fecha os olhos enquanto te beija.

· Uma vez por ano, vai a um lugar onde nunca estiveste antes.

· Se ganhares muito dinheiro, ajuda os outros, enquanto fores vivo. Esta é a maior satisfação de riqueza.

· Lembra-te que o melhor relacionamento é aquele em que o amor de um pelo outro é maior do que a necessidade de um pelo outro.

· Julga o teu sucesso pelas coisas que tiveste que renunciar para conseguir.

· Lembra-te de que o teu carácter é o teu destino."

Dalai Lama

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

29 factos


Como hoje é dia 24, deixo aqui 29 factos sobre mim:

  1. Sou feliz,
  2. Tenho uma família maravilhosa que adoro,
  3. Tenho alguns amigos, mas os que tenho são os melhores do mundo,
  4. Orgulhoso,
  5. Independente,
  6. Exigente,
  7. Impulsivo,
  8. Solteiro,
  9. Heterossexual,
  10. Critico,
  11. Festeiro,
  12. Idealista,
  13. Sonhador,
  14. Bruto (com as palavras quando me irritam),
  15. Amigo do Amigo,
  16. O pior inimigo,
  17. Optimista,
  18. Honesto,
  19. Dominante,
  20. Metódico,
  21. Monogâmico,
  22. Difícil,
  23. Tirano,
  24. Simples,
  25. Um pouco calculista,
  26. De extremos,
  27. Gentil,
  28. Determinado,
  29. Perfeccionista,

Sou assim, quem não gosta....deita-se ao lado, azar! :)

Cumps
Vasco

sábado, 20 de agosto de 2011

Quotes


"Amo a Liberdade! Por isso todas as coisas que amo deixo-as livres,se voltarem foi porque as conquistei, se não, foi porque nunca as possuí..."

"Carpe diem"

"Dificil não é lutar por aquilo que se quer, e sim desistir daquilo que se mais ama.
Eu desisti. Mas não pense que foi por não ter coragem de lutar, e sim por não ter mais condições de sofrer
Bob Marley"

"Preocupe-se mais com a sua consciência do que com sua reputação. Porque sua consciência é o que você é,e a sua reputação é o que os outros pensam de você. E o que os outros pensam, é problema deles." Bob Marley

"Amo como ama o amor. Não conheço nenhuma outra razão para amar senão amar. Que queres que te diga, além de que te amo, se o que quero dizer-te é que te amo?" Fernando Pessoa

"Se queres ser feliz amanhã, tenta hoje mesmo" Liang Tzu

"Não há factos eternos como não há verdades absolutas" Nietzsche

"Meu Deus protegei-me de meus amigos! Dos meus inimigos eu me encarregarei" Voltaire

"Todo homem morre, mas nem todo homem realmente vive" William Wallace

sexta-feira, 19 de agosto de 2011

Só Mellow

"bem vindo ao meu quarto, aquele sou eu...."



"vale a pena ir a luta?"

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

The living legend himself


Meus caros deixo-vos um pequeno vídeo onde a lenda viva do meu desporto favorito partilha alguns pensamentos e a sua forma de ver o mundo e a vida, e de reflectir sobre isso. Está em inglês e não tem legendas...mas do meu ponto de vista vale a pena ver e reflectir sobre as coisas que ele diz...espero que gostem.
Todos os dias aprendemos coisas novas com toda a gente :)

sexta-feira, 12 de agosto de 2011

A minha selecção 1 :)

Meus caros deixo aqui a minha selecção de musicas para os apaixonados:












Aproveitem e espero que gostem :)

terça-feira, 9 de agosto de 2011

Ironias


Um colega meu colocou isto no facebook, não é uma historia verídica, mas dá que pensar:

"Havia uma rapariga que se odiava por ser cega!
Um dia, ela disse ao namorado que se pudesse ver o mundo casava com ele.
Num dia de sorte, alguém lhe doou um par de olhos.
O namorado pergunta: agora que vês, casas comigo?
Ela, chocada porque viu que ele era cego, disse: desculpa mas eu não posso casar contigo, porque és cego!
O namorado afastou-se em lágrimas e apenas lhe respondeu: CUIDA BEM DOS MEUS OLHOS!"

O que têm a dizer meus amigos?

Eu estou sem palavras...é uma ironia da vida e uma realidade bem cruel...e algo que de uma forma ou de outra era bem possível acontecer nesta sociedade egoísta e narcisista dos dias de hoje...

segunda-feira, 8 de agosto de 2011

Love Hurts



"Síndrome do coração partido: Uma nova doença

Doença moderna

A Síndrome do Coração Partido continua sendo um mistério para grande parte da comunidade médica em todo o mundo. A síndrome é uma doença recente, que tudo indica ser fruto do estilo da vida moderna. Os primeiros casos foram detectados por pesquisadores japoneses no início dos anos 1990.

O nome técnico da Síndrome do Coração Partido é Cardiomiopatia de Takotsubo. Dois terços dos pacientes são mulheres na faixa pós-menopausa, que passam por eventos fortemente emocionais ou por grande estresse físico.

Parece ataque cardíaco, mas não é

Os sintomas são praticamente os mesmos de um ataque cardíaco. Contudo, o quadro somente se agrava radicalmente em cerca de 20% dos casos, exigindo os mesmos cuidados de emergência que um ataque cardíaco. Nos demais casos, principalmente quanto o atendimento é rápido, todos os pacientes que superam as primeiras 48 horas sobrevivem e têm recuperação total, sem sequelas.

Estes primeiros dados compilados sobre a nova doença são de uma pesquisa conduzida por médicos do The Miriam Hospital (Estados Unidos) e que serão publicados no exemplar de Abril do American Journal of Cardiology.

"Pode ser difícil para os cardiologistas e médicos da emergência diagnosticarem e tratarem de pacientes com síndrome do coração partido. Entretanto, estes dados irão nos ajudar a entender melhor o processo da doença e poderão desempenhar um papel importante no desenvolvimento de melhores estratégias de tratamento," diz o Dr. Richard Regnante, coordenador da pesquisa.

Reação aos hormônios do estresse

Os especialistas acreditam que os sintomas possam surgir pela reação do coração a uma grande liberação de hormônios do estresse, como a adrenalina, fazendo com que uma parte do coração enfraqueça temporariamente ou fique enrijecida (cardiomiopatia), embora o mecanismo exato ainda seja desconhecido.

Entretanto, tudo indica que a síndrome do coração partido é temporária e totalmente reversível.

Origem emocional

Segundo o estudo, 67% dos pacientes foram expostos a algum tipo de estresse físico ou emocional, como notícias ruins sobre um familiar, uma briga doméstica ou acidentes de carro.

"Alguns acreditam que a síndrome é simplesmente uma forma de ataque cardíaco que 'aborta' a si mesmo logo no início e, desta forma, não deixa danos permanentes no músculo cardíaco. Outros afirmam que a síndrome não tem nada a ver com as artérias coronárias e é simplesmente um problema com o músculo do coração," diz Regnante.

Contudo, os pesquisadores também descobriram uma forte correlação entre a síndrome do coração partido e a época do ano, ocorrendo mais na primavera e no verão, enquanto a maioria dos ataques cardíacos ocorre no inverno.

O próximo passo da pesquisa será encontrar pacientes da ainda rara síndrome do coração partido para efetuar um estudo baseado em ultrassonografia cardiovascular, em busca de mais informações sobre mais esta doença da modernidade."

in: http://sciencetolife.com.br/news.php?article=sindrome-do-coracao-partido--surge-nova-doenca-da-modernidade&id=3989


E esta hein??? sempre a aprender :)

terça-feira, 2 de agosto de 2011

Psicologia Positiva 2: a importância do conceito de resiliência


A resiliência é frequentemente referida por processos que explicam a "superação" de crises e adversidades em indivíduos, grupos e organizações (Yunes & Szimansky, 2001, Yunes, 2001, Tavares, 2001).
Alguns estudiosos reconhecem a resiliência como um fenómeno presente e comum no desenvolvimento de qualquer humano (Masten, 2001).
Em psicologia, o estudo do fenómeno resiliência e relativamente recente e a sua definição não é clara.
Os precursores do termo resiliência na Psicologia são os termos invencibilidade ou invulnerabilidade, ainda bastante referidos na literatura. Vários autores (Masten & Garmezy, 1985; Rutter, 1985; Werner & Smith, 1992) relatam que "em 1974, o psiquiatra infantil E. J. Anthony introduziu o termo invulnerabilidade na literatura da psicopatologia do desenvolvimento para descrever crianças que, apesar de prolongados períodos de adversidades e stress psicológico, apresentavam saúde emocional e alta competência" (Werner & Smith, 1992).
Segundo Rutter (1985, 1993), um dos pioneiros no estudo
da resiliência no campo da Psicologia, invulnerabilidade passa uma ideia de resistência absoluta ao stress, de uma característica imutável, como se fossemos intocáveis e sem limites para suportar o sofrimento. Rutter (1993) considera que invulnerabilidade passa somente a ideia de uma característica intrínseca do indivíduo, e as pesquisas mais recentes têm indicado que a resiliência ou resistência ao stress é relativa, que as suas bases são tanto constitucionais como ambientais, e que o grau de resistência não tem uma quantidade fixa, mas sim, varia de acordo com as circunstâncias (Rutter, 1985).
Martineau (1999) detectou três perspectivas distintas nos discursos vigentes sobre resiliência.
Em primeiro lugar, cita o discurso dominante e bem-documentado dos especialistas, resultante de elaborados estudos psicométricos e da análise estatística dos dados obtidos por medidas e em ambientes controlados através de resultados de testes, notas de escola e perfis de personalidade ou temperamento. Estes são alguns exemplos de instrumentos utilizados para se chegar a um conjunto de características e traços que identificam a "criança/pessoa resiliente".
Martineau sumariza que os principais traços vistos como características fixas da resiliência, que formam um consenso na opinião de diversos autores são: sociabilidade, criatividade na resolução de problemas e um senso de autonomia e de proposta.
Em segundo lugar, a autora analisa o discurso experiencial, menos valorizado e subordinado ao discurso dos especialistas, cuja base são os estudos qualitativos, com dados obtidos a partir de histórias de vida de adultos relatadas a psicoterapeutas (e identificados por outras pessoas como "resilientes"), nas quais "estão embutidas as idiossincrasias de memória, narrativa, identidade, interpretação e subjectividade" (Martineau, 1999).
Em terceiro lugar, Martineau apresenta o discurso de pessoas que trabalham directamente com crianças e adolescentes (educadores, psicólogos, assistentes sociais).

sexta-feira, 29 de julho de 2011

Vivemos???

Boa noite meus caros amigos,

Todos nós temos ambições e planos de futuro, faz parte da nossa natureza intrínseca de querer cada vez mais e melhor pelas mais variadas razões, seja por objectivos de vida bem delineados, uns por ambição, outros por ganância, alguns porque pensam que só com uma grande casa ou um grande carro serão alguém ou vão arranjar alguém dessa maneira...etc, cada um tem a sua maneira de ver a vida o mundo e as suas razões.
Mas ficamos tão obcecados com o plano material e conseguir conquistar esses objectivos (que muitas vezes levam uma vida a atingir), que nos esquecemos de viver a vida e desfrutar dos pequenos momentos, e gestos aparentemente insignificantes com que nos deparamos todos os dias a toda a hora, de conhecidos e desconhecidos, etc.

Não estou a dizer que ter objectivos e planos para o futuro seja uma coisa errada, muito pelo contrario, e quem não os tem deve ter um problema grave..., todos devemos ter planos e querer sempre mais e melhor, mas pelo que me apercebo por mim próprio e por observar outros, nós esquecemos-nos do mais importante que é viver a vida, aproveitar a vida e dar graças pela vida, apreciar cada momento e agradecer cada gesto bom que recebemos no dia a dia, nem que seja apenas um sorriso, principalmente hoje em dia que as pessoas pouco sorriem e a educação é coisa do passado está fora de moda.
Apreciem as coisas simples da vida, elas não são assim tão simples e insignificantes, se pensarmos bem até são das mais importantes e sem elas a nossa vida tinha menos sentido e era mais vazia e insignificante. Por exemplo, se um(a) estranho(a) vos sorri na rua em vez de ficarem desconfiados e pensar "mas o que é que aquele(a) parvo(a) quer?", sorriam de volta, acreditem que se vão sentir muito melhor e bem convosco mesmo por terem retribuído o gesto, a vida é feita de encontros e desencontros, nunca se sabe quando vamos e em que circunstancias nos vamos voltar a encontrar com esse(a) estranho(a).

A vida não e difícil...nós e que a complicamos e não damos o devido valor ao que tem valor...digo eu...

Afinal de contas "A vida é uma alucinante viagem da qual ninguém sairá vivo" - Bob Marley

Se houver opiniões diferentes sou todo "ouvidos", estou sempre disposto a aprender coisas novas....e tenho aprendido tanto....

Cumps
Vasco

sexta-feira, 22 de julho de 2011

Destino? acaso? coincidência?


Ola boa noite meus caros amigos,

Hoje trago-vos uma(s) boa(s) questão(es): O destino existe? Há ou não há coincidências? É tudo um acaso ou acontece tudo por uma razão?

Sinceramente não sei, nem sei o que pensar sobre estes temas...
Mas como explicar situações como uma que me aconteceu hoje tal como já aconteceu tantas outras vezes e não partilhei com ninguém, guardei para mim?

Vamos ver a seguinte situação:
Porquê o súbito impulso e necessidade ontem de ir espreitar um determinado blog para tentar perceber se estava tudo bem com uma certa pessoa?

Porquê que hoje em conversa com a minha avó, inevitavelmente e inexplicavelmente a conversa tomou o rumo em termos de desabafo (sentimentos, emoções, recordações, arrependimentos, etc) sobre essa pessoa?

Porquê que de repente quando eu menos esperava e onde menos esperava olho para trás de mim e la está aquela pessoa? Antes disso...porque com tantas alturas para me escapar para ir fumar um cigarro fui apenas naquele preciso instante e para aquele sitio?

Como é meus amigos?
Destino? acaso? coincidência? uma sucessão de acontecimentos sem ligação?
Aguardo sugestões/explicações possíveis porque sinceramente não sei o que pensar...

O que sei é que foi uma das melhores surpresas que tive em muito tempo especialmente ultimamente...fiquei tão surpreendido e a rebentar de tanta felicidade que das duas uma, ou devo ter feito uma tremenda cara de anormal, ou devo ter parecido um criança a olhar através de uma montra de doces, fiquei tão feliz que me tive de conter mesmo a serio para não ir a correr, pegar ao colo e dar um abraço bem apertado e encher de beijos a essa pessoa, porque foi esse o meu primeiro impulso, até tremia com o nervoso miudinho...claro tentei disfarçar o máximo que pude e manter a postura...

Que dia...

Uma coisa é certa durante as ferias vou ler o livro: "Não Há Coincidências" de Margarida Rebelo Pinto, pode ser que chegue a alguma conclusão ou resposta :)

Cumps
Vasco

terça-feira, 19 de julho de 2011

Unfold

"Hands in line
Arms close to my side..."


Esta é ,mais uma daquelas musicas que não me sai da cabeça, até dou por mim a cantarolar de vez em quando...
Tenho que trazer a minha viola para Lisboa :)

segunda-feira, 4 de julho de 2011

Momentos radio comercial XD

Meus caros nao resisti e tenho que colocar aqui estas perolas da musica nacional....quase larguei umas gotinhas de urina de tanto rir a ouvir isto ahahahaha






Divirtam-se :D

domingo, 3 de julho de 2011

R.I.P


Tanto se especulou nas noticias e em programas de televisão e etc, se o Angélico tinha cinto de segurança, se tinha bebido etc, e sinceramente nem me importa nem muda o seguinte facto, é uma tristeza quando morre um jovem seja de que maneira for, os jovens são o futuro. Cada vez que um jovem morre todos perdemos, o pais fica mais pobre, principalmente num pais onde a população esta cada vez mais envelhecida.
Este post não é sobre o Angélico, não nos podemos esquecer que no mesmo acidente faleceu mais outro jovem, assim como tantos outros todos os dias e nem damos por isso nem pensamos nisso, as estatísticas são assustadoras...

A vida e demasiado curta, nunca se sabe o que pode acontecer no próximo minuto quanto mais o que pode acontecer amanha ou daqui a uma semana ou um ano, perdemos demasiado tempo a planear a vida a longo prazo que até nos esquecemos de vive-la no presente e depois de um momento para o outro tudo muda por um azar ou o destino (chamem o que quiserem). Devimos ter consciência disto todos os dias e viver a vida de uma forma mais intensa (com peso e medida claro) e dar valor ao que realmente de bom a vida tem e nos dá todos os dias a toda a hora.

Vale a pena pensar nisto.

Fica aqui a minha homenagem a todos os "Angelicos" através do Angélico, deixo-vos algumas musicas para recordar:




R.I.P, até qualquer dia, encontra-mo-nos todos no mesmo sitio...

sábado, 2 de julho de 2011

terça-feira, 28 de junho de 2011

Gandhi


Mohandes Karamchand Gandhi nasceu a 2 de Outubro de 1869, em Porbandar na Índia ocidental, manifestava-se de maneira não-violenta, activa e provocativa. Muitas vezes através de jejum. Através da desobediência civil contribui para a independência da Índia.

Gandhi nunca recebeu o prémio Nobel da Paz, apesar de ter sido indicado cinco vezes entre 1937 e 1948. Décadas depois, no entanto, o erro foi reconhecido pelo comité organizador do Nobel.

Quando o Dalai Lama Tenzin Gyatso recebeu o prémio em 1989, o presidente do comité disse que o prémio era "em parte um tributo à memória de Mahatma Gandhi".

Ao longo da sua vida, as actividades de Gandhi atraíram todo tipo de comentário e opinião.

Winston Churchill referiu-o como “um homem seminu, armado em faquir”.

Sobre Gandhi, Albert Einstein disse “as gerações por vir terão dificuldade em acreditar que um homem como este realmente existiu e caminhou sobre a Terra”.

Gandhi é um mito, um semideus. À medida que o tempo dele se afasta, esta percepção fica mais clara. Gandhi não foi talhado no barro, mas de espírito. Num mundo materialista , em que cada um é apenas caracterizado pelo que faz, não pelo que é, ele não foi um líder politico, nem um líder religioso, nem um nacionalista, nem um artista, nem teve nenhuma profissão que não fosse a de advogado, talvez a única pela qual não é assim tão conhecido, mas também foi tudo isto, porque foi um espírito, e os espíritos imiscuem-se em todos os aspectos da vida, mesmo os mais inesperados.

Foi um animador de lutas, de resistências, de ideias, de projectos e de sonhos. Defendeu até á exaustão tudo em que acreditou, mas nunca se bateu por nada. A sua linha inflexível foi a da não-violência, com estas armas constituiu o que o ultimo vice-rei da Índia, Lorde Mountbatten considerou ser um poderoso exército constituído por um só homem, não por falta de seguidores, mas sim porque apenas lhe interessava a força moral e não a força dos números.

No dia 30 de Janeiro de 1948 Gandhi é assassinado por Nathuram Godse.

Principios

Mahatma Gandhi, continuou a transmitir os seus ensinamentos de manifestação o-violenta até seus últimos anos de vida.

A filosofia de Gandhi e as suas ideias sobre o satya e o ahimsa foram influenciadas por crenças hindus e da religião jainista. O conceito de 'não-violência' (ahimsa) permaneceu por muito tempo no pensamento religioso da Índia.

Ser vegetariano fazia parte das tradições hindus e jainistas. Gandhi experimentou diversos tipos de alimentação e concluiu que uma dieta deve ser suficiente apenas para satisfazer as necessidades do corpo humano. Jejuava muito, e usava o jejum frequentemente como estratégia política.

Gandhi renunciou ao sexo quando tinha 36 anos de idade e ainda era casado. Também passava um dia da semana em silêncio. Abster-se de falar, segundo acreditava, trazia-lhe paz interior.

Depois de retornar à Índia com a sua carreira bem-sucedida de advogado na África do Sul, ele deixou de usar roupas que representavam riqueza e sucesso e passou a usar um tipo de roupa que costumava ser usada pelos mais pobres.

Também era contra o sistema da educação nas escolas, preferindo acreditar que as crianças aprenderiam mais com os pais e com a sociedade.

Frases, citações, ensinamentos:

Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho.” Mahatma Gandhi


“A alegria está na luta, na tentativa, no sofrimento envolvido e não na vitória propriamente dita.”Mahatma Gandhi


“As religiões são caminhos diferentes convergindo para o mesmo ponto. Que importância faz se seguimos por caminhos diferentes, desde que alcancemos o mesmo objectivo?” Mahatma Gandhi


“A força não provém da capacidade física e sim de uma vontade indomável.”Mahatma Gandhi


“O fraco jamais perdoa: o perdão é uma das características do forte.” Mahatma Gandhi


“O medo tem alguma utilidade, mas a covardia não.” Mahatma Gandhi


“Um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer o errado em outra. A vida é um todo indivisível.” Mahatma Gandhi


“Cada dia a natureza produz o suficiente para nossa carência. Se cada um tomasse o que lhe fosse necessário, não havia pobreza no mundo e ninguém morreria de fome.” Mahatma Gandhi


“Se queremos progredir, não devemos repetir a história, mas fazer uma história nova.” Mahatma Gandhi


“Temos de nos tornar na mudança que queremos ver.” Mahatma Gandhi


“Aprenda como se fosse viver para sempre. Viva como se fosse morrer amanhã.” Mahatma Gandhi


“Nas grandes batalhas da vida, o primeiro passo para a vitória é o desejo de vencer.” Mahatma Gandhi


“A lei de ouro do comportamento é a tolerância mútua, já que nunca pensaremos todos da mesma maneira, já que nunca veremos senão uma parte da verdade e sob ângulos diversos.” Mahatma Gandhi


“O futuro dependerá daquilo que fazemos no presente.” Mahatma Gandhi